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Tener un tensiómetro en casa es importante

3 marzo, 2016

Conocer el nivel de nuestra presión arterial es muy importante, pues que tenga un valor muy alto o muy bajo puede ser indicativo de que algo va mal, es muy peligroso. Si ya hay alguien en casa diagnosticado con problemas de tensión, tener un tensiómetro se vuelve imprescindible. Hay entonces quienes tienen que chequearse a diario y tener uno de estos ahorra viajes al médico o a la farmacia. El uso es muy sencillo, al igual que su lectura. De hecho, actualmente hay unos digitales bastante rápidos y precisos. Solo hay que ajustarlo alrededor del brazo, encender o inflar con la bombilla manual y esperar a que indique el resultado.

Consideraciones

⇩ Haz la medición en un sitio tranquilo, sentado de forma recta y derecha. ⇩ Es importante haber estado en reposo los últimos 10-15 minutos antes de tomar la tensión. ⇩ No lleves nada de ropa o accesorios ajustados al brazo. ⇩ 30 minutos antes trata de no hacer ejercicio, fumar, beber alcohol o bañarte. ⇩ Logra que el tensiómetro quede a la altura del corazón, para ello debes apoyar el brazo en una mesa. ⇩ No cruces las piernas al momento de la medición y ten los pies en el suelo. ⇩ Estos aparatos nos indican dos presiones, la sistólica (sangre bombeando por las arterias) y la diastólica (entre cada latido del corazón). ⇩ Si la mides a diario, trata de hacerlo a la misma hora, tomando en cuenta lo anterior. No la midas recién levantado.   ¿Cómo saber si está elevada o baja? Lo normal es estar sobre 120/80 (sistólica/diastólica). Si llega hasta 139/89 se considera alta y es hipertensión cuando va de 140/90 hacia arriba. Cualquier valor por debajo del normal es presión baja. Si ves que está muy alta o muy baja, comunícate con tu médico.



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