El yogurt es actualmente muy consumido en varios países del mundo, ya que puede tomarse como un postre, como un complemento alimenticio, para platos salados y como cosmético. Más allá de esto, lo importante es que aporta grandes propiedades para mantener una buena salud si se consume regularmente. Es tan completo que trae beneficios interna y externamente, por eso te enseñamos el método más rápido y fácil de hacer yogurt en casa y todos los aportes que brinda. Lo primero que debes saber es que viene de la leche. De forma resumida, es leche fermentada. Son más de 100 millones de bacterias vivas que…
- ayudan a estabilizar la flora intestinal y el sistema digestivo.
- ayudan a combatir las infecciones, incluso las vaginales.
- combaten las diarreas y el estreñimiento.
- reducen el colesterol en la sangre.
- protegen de gastritis y úlceras.
- alivian las alergias.
- previenen la osteoporosis.
- evitan el cáncer, ya que refuerzan nuestro sistema inmunológico y acción antitumoral.
- combaten la diabetes, la obesidad y el sobrepeso.
- ayudan a los drogadictos, alcohólicos, anémicos, bulímicos y a los celíacos.
Por fuera, el yogurt hace...
- que la piel se mantenga saludable.
- que la juventud y la belleza física se prolonguen.
- que tu cabello y piel queden nutridos si se aplica directamente como una mascarilla.
- que se desinfecte la piel.
El consumo de yogurt es entonces importante para nuestro cuerpo, interna y externamente. Eso sí, el industrializado no siempre es bueno ya que a veces tiene azúcar refinada y harinas. Lo mejor es que tú mismo lo hagas, ¡es muy fácil! En Miniprice tenemos para ti tres yogurteras eléctricas que te facilitarán todo, con precios desde los 35,11€ hasta los 87,28€. Apenas tardarás en poner la mezcla en los envases, que ya te dan porciones individuales. ¡Es una maravilla! Y para que lo uses como mascarilla, te dejamos dos recetas del portal Biomanantial:
Mascarilla de Avena y Yogurt
Sirve para: exfoliar, rejuvenecer y limpiar profundamente la piel. Ingredientes
- Una taza de yogurt natural (sin azúcar)
- Dos cucharadas de avena en hojuela
- Una cucharada de miel de abeja pura
Mascarilla de yogurt y limón
Sirve para: ayudar a la cara a sanar de heridas o llagas, muy útil para mantener o ayudar a sanar el cuero cabelludo y mantener el cabello sano. Ingredientes
- El jugo de medio limón
- Una cucharadita de aceite de oliva
- Una taza de yogurt natural sin azúcar
Procedimiento
- Bate muy bien los ingredientes (puedes hacerlo en la licuadora)
- Una vez lista, lava muy bien tu cara en la noche con agua mineral antes de acostarte.
- Recoge tu cabello y aplica como si fuera una crema, no jales tu piel, hazlo de preferencia con palmaditas en forma circular.
- Si quieres aplicar en tu cabello hazlo, dando un suave masaje en el cuero cabelludo y jalando la crema hasta la punta.
- Deja ahí unos veinte minutos y luego enjuaga o toma un baño.
- ¡Y no te olvides de dormir bien!, que el buen descanso es una de las cosas más benéficas para la piel.