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Si tienes celulitis, descubre cómo minimizarla

2 febrero, 2016

Si eres mujer, hay muchas probabilidades de que tengas celulitis (más de la que quisiéramos), aunque sea en poca medida. Los hombres, gracias a su genética y hormonas, es muy raro que la presenten en su piel… ¡Afortunados ellos! Algunos no saben que la celulitis aparece cuando se juntan cúmulos de grasa o toxinas en algunas zonas del cuerpo, debajo de la piel. Por lo general son las piernas y los glúteos en donde se acumula más, pero la podemos ver en el abdomen, la espalda y los brazos. Claro, se puede evitar su aparición de muchas formas: bebiendo mucha agua, comiendo sano, realizando algún ejercicio físico frecuente y la opción que trataremos aquí, con masajes. Si vas a un centro estético profesional, conseguirás múltiples tratamientos con aparatos especiales, pero hay ejercicios manuales que puedes practicar en casa y ahorrar a la vez mucho dinero. La idea del masaje, lo que logra, es romper la grasa al aplicar fuerza y calor, dilatando los poros y reactivando el sistema linfático y sanguíneo. Hay quienes dicen que lo hagas a diario y otros defienden que una vez a la semana, así que dependerá del tiempo que puedas dedicarte. No hay problema si es a diario. Todo este ejercicio es bueno aplicarlo junto a alguna crema especial que potencie y prolongue el efecto.  ¿Qué puedes aplicar para el masaje? Aceite de sésamo, de rosa mosqueta, de centella asiática, romero o geranio, algún gel reductor o crema anticelulítica de cualquier marca. Aquellas que son con café tienen un efecto reductor. Además del gel, crema o aceite, sería bueno que tuvieses un guante de crin o un cepillo de madera o crin, y además un exfoliante. El masaje puede comenzar desde antes de la ducha, seguirlo en ella y terminarlo al salir. Así que veremos distintos pasos y ya luego realizas los que puedas.   Antes de entrar en la ducha, puedes estimular la circulación y tu piel con el guante de crin, desde los pies hasta tus caderas y abdomen (o más arriba si tienes celulitis en otras partes). Masajeando con movimientos circulares para activar los ganglios. Dedica el tiempo que quieras. Luego, en la ducha, quita las células muertas con el mismo guante, masajeando las mismas zonas pero con un exfoliante. El uso de éste es recomendado una vez a la semana o cada 15 días. Tras esto, terminas de ducharte normalmente. Al salir, debes secar bien y con cuidado tu cuerpo para pasar entonces con el trabajo del masaje. Lo mejor es ir por zonas y puedes estar -mínimo- unos cinco minutos con cada una; siendo lo ideal ir de abajo hacia arriba, así que puedes comenzar con las pantorrillas. Aplica la loción que hayas escogido y masajea la zona como si se tratara de una masa de pan, para que la crema penetre bien por los poros. Luego haz movimientos largos con los dedos, recorriendo la piel en sentido ascendente (hacia ti, hacia la parte superior de tu cuerpo). Posteriormente, date pellizcos largos en toda el área, manteniendo la presión y halando, pero sin hacerte daño. Termina frotando suavemente con la palma de la mano de forma circular. Claro, todo esto puede cansarte las manos y los brazos, así que podrías tener ayuda de algunos artefactos. Hay rodillos, cepillos y masajeadores eléctricos, como el AC 850 de Medisana, que mejora la apariencia de la piel y el tejido conectivo, estimulando tu circulación sanguínea. celulitis Recordamos que cuanto más avanzada o grave esté la celulitis, más puede doler el proceso del masaje, así que ve yendo poco a poco para no terminar muy adolorida… siendo constante, verás el resultado y cada vez molestará menos. Al terminar la rutina puedes refrescar e hidratar la piel con agua de tomillo, de neroli o de rosas en un atomizador, dejar que seque sola la piel y luego vestirte. ¿Qué te han parecido estos consejos? Cuéntanos tu experiencia o si quieres aconsejarnos algo distinto



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